Pizza na diecie ketogenicznej? Oczywiście! Pod warunkiem że jest to keto pizza serowa. Taką wersję możesz zjeść bez obaw o zachowanie zasad wybranej diety: będzie niskowęglowodanowa, z dużą zawartością tłuszczy i białka. Spraw więc sobie przyjemność i przyrządzić taką właśnie keto pizzę!

Na diecie ketogenicznej brakuje ci tradycyjnych kotletów w panierce z bułki tartej? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: keto panierka, smakuje równie pysznie co klasyczna! Przyrządzisz ją bardzo łatwo! Sprawdź, jak powstaje zdrowa alternatywa dla klasycznych kotletów schabowych i wypróbuj ją w swojej kuchni.

Przed osobami rozpoczynającymi swoją przygodę z dietą ketogeniczną stoi zwykle spore wyzwanie: trzeba zrezygnować z wielu popularnych produktów węglowodanowych! Warto ułatwić sobie zadanie i znaleźć dla nich dobre zastępstwo. Jakie? Np. bułki keto z mąki migdałowej w miejsce zwykłych, pszennych! Takie bułeczki również pysznie smakują, ale są o wiele bardziej odpowiednie na diecie wysokotłuszczowej.

Aktualizacja 19/05/2023 o wypowiedź ekspertki z portalu Gardeneo.pl Babka jajowata łuski to źródło błonnika. To sprawia, że roślina…

Świeże chrupiące bułeczki na śniadanie to smak, za którym najbardziej tęsknisz na diecie ketogenicznej? Wcale nie musi tak być! Wypróbuj nasz przepis na bułki keto z mąki kokosowej! Zastąpią tradycyjne pieczywo, a przy tym pozwolą trzymać się wybranego modelu odżywiania. Do ich przygotowania wystarczą proste składniki i kilka wolnych minut!

Egg fast, czyli tzw. post jajeczny, przez wiele osób uznawany jest za ekstremalną formę diety ketogenicznej. Jego zwolennicy podkreślają, że egg fast pozwala schudnąć w krótkim czasie nawet o kilka kilogramów. Przeciwnicy mówią z kolei o negatywnym wpływie takiej diety na zdrowie. Jak jest naprawdę? Czy warto stosować post jajeczny i na czym on polega? Wyjaśniamy!

Zaktualizowano: 04/05/2023 o wypowiedź ekspertki z portalu estetico.pl Czy dieta ketogeniczna dla kobiet jest tak samo skuteczna, jak…

Czym są keto produkty? Dieta keto zaliczana jest do diet wysokotłuszczowych, niskowęglowodanowych. Model żywienia zakłada, iż na 4…

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś, że na diecie ketogenicznej musisz zrezygnować z pieczywa, możesz włożyć to twierdzenie między bajki! Nie ma powodu, dla którego nie miałbyś sięgać po chleb i bułki – o ile zwykłe pieczywo w twojej kuchni zastąpi jego właściwie przygotowana wersja. Idealnie sprawdzi się np. keto chleb z mąki kokosowej! Sprawdź, jak go przygotować.

Na diecie ketogenicznej powinieneś ograniczać spożycie węglowodanów. Wciąż jednak możesz pozwolić sobie na pyszne ciasteczka keto: słodkie, z kawałkami czekolady, ale obniżoną zawartością cukru. Przygotowanie takiej przekąski zajmie ci zaledwie kilka minut! Sprawdź przepis i zabieraj się do pracy!

Aktualizacja artykułu: 15.04.2023 Sprawdzono merytorycznie oraz dodano wypowiedź eksperta z portalu Zwierzaki.pl Prawidłowe odżywianie się jest istotne w…

Dieta ketogeniczna jest popularnym sposobem odżywiania, który skupia się na jedzeniu produktów, które są bogate w białko i…

Keto bigos to potrawa, która spełnia wszystkie wymogi diety ketogenicznej. Jest smaczny, pożywny i utrzymuje w organizmie stan…

Keto ciasta świąteczne są równie pyszne, jak ich odpowiedniki z cukrem i mąką. Sprawdź, jakie niskowęglowodanowe przepisy kulinarne…

Keto wigilia wcale nie oznacza ograniczania się przez Święta. Wystarczy odpowiednio się do niej przygotować i dokonać kilku…

Cevapcici – przepis, który cię zachwyci! Potrzebne będzie mięso mielone, przyprawy i patyczki do szaszłyków. To danie jest…

Zastanawiasz się, jak smakuje dynia makaronowa? Przepisy na dania z tego warzywa są banalnie proste. W tym poradniku…

Guanabana to egzotyczny owoc o bardzo ciekawym smaku i wielu cennych właściwościach. Sprawdź, jakie witaminy zawiera i co…

Muffinki jajeczne to prosty sposób na pyszne przekąski, śniadania i lunch do pracy. Poznaj najłatwiejsze przepisy! Muffinki jajeczne…

Dieta jajeczna wzbudza spore zainteresowanie. Mówi się, że efekty jej stosowania są błyskawiczne. Czy to prawda? Czy taka…

Pasta kokosowa to ciekawy dodatek do wielu dań. Jak powstaje? Gdzie ją kupić? Jakie ma właściwości? Tego dowiesz…

Dieta intermittent fasting zalecana jest dla osób, które nie chcą lub nie mogą stosować tradycyjnych głodówek. Stanowi mniejsze…

Mąka migdałowa powstaje ze zmielonych migdałów. Dzięki temu zachowuje wszystkie walory smakowe i odżywcze. Poznaj zalety stosowania w…

Tahini to pasta przygotowywana na bazie nasion sezamu. Jest składnikiem wielu bliskowschodnich potraw, m.in. hummusu czy baba ghanoush.…

Każdy, kto interesuje się dietą ketogeniczną, wcześniej czy później znajdzie przepisy z wykorzystaniem oleju MCT. Czym jest ten…

Ketony w moczu mogą być objawem groźnej choroby. Czy zawsze są powody do niepokoju? Jakie jest dopuszczalne stężenie…

Maltitol keto jest często wskazywany jako zdrowszy zamiennik cukru. Czy rzeczywiście tak jest. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć na…

Oleje roślinne stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety, szczególnie u osób nie spożywających mięsa. Olej lniany to jeden z…

Węglowodany pełnią w organizmie ważną rolę. To właśnie te substancje dostarczają do organizmu energii. Sprawdź czym są węglowodany…

W diecie keto należy unikać produktów, które zawierają węglowodany. Oznacza to, że nie można spożywać produktów zbożowych, w…

Dieta ketogeniczna zakłada eliminację produktów węglowodanowych. Co zatem jeść, gdy dopadnie cię nagły głód? Poznaj zdrowe przekąski bez…

Węglowodany stanowią główne źródło energii człowieka. Mogą być dzielone ze względu na swoja przyswajalność w organizmie człowieka. Dowiedz…

Poliole to nazwa określająca substancje słodzące, które z powodzeniem zastępują biały cukier. Są nie tylko zdrowsze, ale zdecydowanie…