Ketogeniczne przepisy na grilla – TOP 3 najciekawszych propozycji
Boczek na grilla to doskonały pomysł na smaczne i sycące danie ketogeniczne. Dobrze przyrządzony, z odpowiednią marynatą, zachwyci…
Zapotrzebowanie kaloryczne – czym jest i jak je obliczyć?
Każdy posiłek, który spożywasz w ciągu dnia, wiąże się z określoną liczbą kalorii. W ten sposób dostarczasz organizmowi…
Jak skutecznie schudnąć? Porady od doświadczonego dietetyka
Zastanawiasz się, jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć, nie wpadając w pułapki chwilowych trendów dietetycznych? Ten artykuł, oparty na…
Dieta wysokotłuszczowa a catering dietetyczny w Poznaniu – czy można zamówić ketogeniczne pudełka z jedzeniem?
Dieta ketogeniczna stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. Stosują ją zarówno niektórzy sportowcy, jak i osoby, które…
Czego nie wolno jeść przy chorobach serca?
Często zastanawiasz się, jak dbać o swoje serce, zwłaszcza jeśli masz pewne dolegliwości. Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę…
Badania krwi a dieta ketogeniczna – na co zwracać uwagę
Ketogeniczna dieta zdobywa coraz większą popularność. Ale czy wiesz, że nieodłącznym elementem jej stosowania powinno być regularne badanie…
Czy dieta keto może wspomóc proces uzdrawiania organizmu?
W dzisiejszych zgiełkowych czasach, pośpiech i ciągłe gonienie za sukcesem często prowadzi do zaniedbania podstawowej troski o nasze…
Czy dieta ketogeniczna jest korzystna dla zębów?
Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowy sposób odżywiania, który zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne,…
Chcesz rozpocząć przygodę z keto? Dowiedz się, jak wybrać najlepszy catering ketogeniczny!
Wybór najlepszego cateringu ketogenicznego może być kluczowym krokiem w cieszeniu się zdrowymi posiłkami. Wybierając catering ketogeniczny dopasowany do…
Dania węgierskie: Tradycja i smak na talerzu
Dania węgierskie to nieodłączny element każdej podróży do serca Europy. Wypróbuj różnorodność smaków i aromatów, które podbiją Twoje…
Dieta ketogeniczna a odchudzanie – co warto wiedzieć?
Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, często szukają magicznych diet i środków umożliwiających im osiągnięcie świetnej sylwetki w…
Mąka kokosowa w diecie ketogenicznej – co warto wiedzieć?
Aby utrzymać w organizmie stan ketozy, należy spożywać odpowiednie produkty. Mąka kokosowa w diecie ketogenicznej jest wskazana ze względu na sporą zawartość tłuszczu. Poznaj zalety stosowania tego rodzaju mąki.
Masło orzechowe keto – zdrowa i wartościowa przekąska
Masło orzechowe keto to jeden z najlepszych produktów stosowanych w diecie ketogenicznej. Dostarcza potrzebną dawkę zdrowych tłuszczów. Poznaj najważniejsze właściwości masła orzechowego.
Dieta ketogeniczna a wątroba – najważniejsze informacje
Kwestia dieta ketogeniczna a wątroba to temat wielu sporów. Jedni uważają, że duża ilość spożywanych tłuszczy chroni organizm (a zwłaszcza wpływa korzystnie na pracę wątroby i nerek), inni – wprost przeciwnie. Jak jest naprawdę? Wyjaśniamy!
Owoce na keto – co jeść, by wzmocnić efekty diety?
Dieta ketogeniczna niesie ze sobą pewne ograniczenia. Dotyczą one także spożywania owoców. Dowiedz się, które owoce na keto możesz wprowadzić do codziennego menu.
Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – co trzeba wiedzieć?
Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – czy to możliwe? Jak odżywiać się po zabiegu i czy można mimo wszystko stosować dietę wysokotłuszczową?
Keto sernik – sprawdzone przepisy
Dobry przepis na keto sernik może być prosty i łatwy w wykonaniu. Wystarczy pamiętać o tym, aby ograniczyć węglowodany do minimum. Poznaj przepis na keto sernik, który sprosta nawet najbardziej wymagającym oczekiwaniom.
Co zjeść na keto obiad? Sprawdzone pomysły na keto obiady i kolacje
Keto obiad powinien zawierać jak najwięcej zdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego i roślinnego oraz rozsądną ilość białka. Zastanawiasz się, co jeść na diecie ketogenicznej? Sprawdź nasze proste, szybkie i smaczne keto przepisy.
Keto makaron bez mąki pszennej. Co jeść na diecie ketogenicznej?
W diecie niskowęglowodanowej wyeliminowany zostaje cukier czy mąka pszenna. Czym jest keto makaron? Jakie przepisy z jego udziałem są ciekawe? Czy zastąpi tradycyjny makaron? Przekonaj się już teraz!
Dieta keto a karmienie piersią – czy można?
Dieta keto a karmienie piersią to temat, który lekarze i dietetycy zaczęli bardziej zgłębiać wraz z coraz większą popularnością diety wysokotłuszczowej. Poznaj wyniki ich badań i obserwacji!
Produkty niskowęglowodanowe – tabela i najważniejsze informacje
Czy wiesz, jak wygląda rozkład makroskładników w popularnych produktach spożywczych? Jeśli nie, pomoże ci nasze zestawienie: produkty niskowęglowodanowe – tabela. Sprawdź je!
Keto tortilla – przepis na danie dla osób na diecie wysokotłuszczowej
Jak smakuje keto tortilla? Zanim odpowiemy na to pytanie, przybliżymy założenie diety ketogenicznej, czyli wysokotłuszczowej. Jej podstawowym celem jest redukcja masy ciała. Co można jeść na tej diecie? Sprawdź!
Keto pizza – przepisy na spód do pizzy bez węglowodanów
Pizza jest bez wątpienia jednym z najbardziej popularnych dań świata. Zastanawiasz się nad przejściem na dietę ketogeniczną, lecz nie wyobrażasz sobie bez niej życia? Na szczęście jest keto pizza – równie dobra, co ta wykonana na mące pszennej!
Keto przekąski – słodycze i smakołyki
Czym są keto przekąski? Dieta ketogeniczna jest wysokotłuszczowa. Osoba, która na nią przejdzie, powinna zmniejszyć ilość węglowodanów w posiłkach. Czy na diecie dozwolone są więc słodycze? Sprawdź, co możesz jeść na diecie keto!
Keto tort – przepis na czekoladowe i orzechowe ciasto urodzinowe
Choć dieta low carb polega na zminimalizowaniu ilości węglowodanów i eliminacji słodyczy, nie oznacza całkowitej rezygnacji ze słodkich przekąsek. Zobacz, jak stworzyć pyszny keto tort i naucz się przygotowywać desery dla osób na diecie low carb!
Keto pączki – przepis na pyszne wypieki
Dieta ketogeniczna, niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa zyskuje na popularności. Jest dietą eliminacyjną, która zakłada zwiększenie ilości tłuszczów w diecie i uczynienie z nich źródła energii. Co można jeść na diecie? Czym są keto pączki? Podpowiadamy!
Keto tiramisu – jak przyrządzić ten pyszny tort?
Z diety ketogenicznej korzysta coraz więcej osób, nie tylko stosując ją na co dzień, ale także dobierając składniki tak, by odżywianie było jak najbliższe stylowi keto. Keto tiramisu to sposób na tort bez odrobiny glutenu i cukru.
Keto sernik na zimno z truskawkami i mascarpone
Chcesz zmienić sposób odżywiania? Zastanawiasz się nad wypróbowaniem diety ketogenicznej? Wypróbuj keto sernik na zimno i przekonaj się, że będąc na diecie, nie trzeba rezygnować ze słodkości. Dowiedz się, jak przygotować taki deser.
Dieta ketogeniczna – kawa z mlekiem. Dozwolona czy zakazana?
Kiedy na dietę wysokotłuszczową przechodzą osoby, które nie wyobrażają sobie dnia bez kubka kawy z mlekiem, zwykle od razu zadają jedno pytanie: czy wciąż mogą pić ulubiony napój? Jak wygląda kwestia dieta ketogeniczna – kawa z mlekiem? Wyjaśniamy!
Keto brownie – jak przygotować czekoladowe ciasto dla osób na diecie?
Dieta ketogeniczna, nazywana w skrócie keto, cieszy się ogromną popularnością. Jej głównym założeniem jest zwiększenie podaży tłuszczów przy zminimalizowaniu ilości węglowodanów i białka. Czy na diecie można jeść słodycze? Jak zrobić keto brownie? Sprawdź!
Keto sushi – pochwal się przed znajomymi doskonałym przepisem
Doskonałe keto sushi w wersji bezzbożowej to azjatyckie danie – ketogeniczna przekąska, którą pochwalisz się przed znajomymi. W ostatnich latach bycie fit jest bardzo modne tak, jak i jedna z wielu – dieta ketogeniczna.
Dieta keto a miesiączka – jak dieta wpływa na miesiączkowanie?
Dieta keto a miesiączka – co warto wiedzieć? Czy stosując dietę wysokotłuszczową w ogóle trzeba zwracać uwagę na tę kwestię? Oczywiście, każda dieta wpływa na nasze hormony. A te z kolei wpływają na miesiączkowanie. Więc jak do tego się ma dieta keto? Wyjaśniamy!
Dieta ketogeniczna – efekty po miesiącu stosowania
Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów to zazwyczaj główny cel wprowadzenia diety. Jednym z bardziej popularnych sposobów żywienia jest dieta ketogeniczna. Efekty po miesiącu stosowania, zasady komponowania menu? Tłumaczymy, jak wygląda dieta keto!
Keto kolacja na szybko – proste przepisy
Keto kolacja na szybko? Naturalnie! Jeśli do tej pory wydawało ci się, że na diecie ketogenicznej czeka cię skomplikowane i długotrwałe przyrządzanie posiłków, pora zmienić zdanie! Zarówno obiad, jak i keto kolację przyrządzisz nawet w kilka minut. Nie zajmie ci to więcej czasu niż przygotowanie tradycyjnych kanapek!
Keto placki twarogowe (syrniki) oraz inne propozycje na keto śniadanie
Dieta ketogeniczna jest hitem pośród dietetycznych planów żywieniowych. Nie dziwi więc fakt, że w internecie jest coraz więcej przepisów. Poniżej znajdziesz kilka ciekawych propozycji porannych posiłków, w tym keto placki twarogowe (tak zwane syrniki).
Keto kolacje — najlepsze przepisy
Dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna. Niska podaż węglowodanów i wysoka tłuszczów pozwala na skuteczną utratę masy ciała. Sprawdź najlepsze przepisy na keto kolacje.
Mąka bez węglowodanów – produkty dozwolone na diecie keto
W diecie keto należy unikać produktów, które zawierają węglowodany. Oznacza to, że nie można spożywać produktów zbożowych, w tym m.in. mąki. Dowiedz się, jaka mąka bez węglowodanów jest dozwolona na diecie ketogenicznej.
Dieta ketogeniczna a dna moczanowa – najważniejsze informacje
Dieta ketogeniczna a dna moczanowa – co warto wiedzieć? Czy schorzenie to wyklucza, czy pozwala na stosowanie podstaw diety wysokotłuszczowej? Wyjaśniamy!
Keto biszkopt – pyszny biszkopt kokosowy
W diecie ketogenicznej spożywa się dużą ilość zdrowych tłuszczów, ale trzeba liczyć się ze stopniowych odchodzeniem od węglowodanów lub drastycznym odejściem od węglowodanów do poziomu 5%. Keto biszkopt to ciasto na osłodzenie trudów diety.
Czy można jeść majonez na diecie keto? Jaki rodzaj wybrać?
Zastanawiasz się, czy można jeść majonez na diecie keto? Czy ten produkt pomoże utrzymać w organizmie stan ketozy? Sprawdź, czy spożycie majonezu jest wskazane.
Chleb majonezowy keto – na śniadanie i do pracy!
Nie wiesz, czym na diecie ketogenicznej zastąpić tradycyjne pieczywo? W takim razie wypróbuj nasz przepis na chleb majonezowy keto! Jest wilgotny, miękki i po prostu pyszny. Keto chleb świetnie smakuje zarówno samodzielnie, jak i jako podstawa kanapek.
Keto desery z mascarpone – jak przygotować, jakie składniki wybrać?
Dieta ketogeniczna jest dietą niskowęglowodanową, bezcukrową. Oznacza rezygnację ze słodyczy oraz produktów mącznych. Co można podać na deser? Poznaj nasze propozycje na keto desery z mascarpone!
Odkryj dziedzictwo kulturowe: Historyczne zabytki Warszawy i Wrocławia
Historia Warszawy i Wrocławia otoczona jest legendami i epokowymi wydarzeniami, odzwierciedlającymi bogate dziedzictwo kulturowe Polski. Odwiedzenie tych dwóch…
Dieta ketogeniczna jadłospis 1500 kcal i rozpiska kalorii
Dieta ketogeniczna jest coraz częściej wybierana przez osoby chcące podjąć się odchudzania lub te, w przypadku których żywienie może dobrze wpłynąć na stan zdrowia. Oparta jest na minimalizowaniu spożywanych węglowodanów, a w ich miejsce wprowadzane są tłuszcze. Dieta ketogeniczna – jadłospis 1500 kcal to żywienie, z którego chętnie korzysta wiele osób.
Keto zapiekanka z brokułami – pomysł na keto obiad
Keto zapiekanka to świetny pomysł na pyszny i szybki obiad! Przygotujesz ją w zaledwie kilka minut! Taka zapiekanka nie zawiera ziemniaków, makaronu, ani innych produktów węglowodanowych. Możesz więc spokojnie rozkoszować się nią podczas diety ketogenicznej!
Keto pizza serowa – przepis na spód i pomysły na dodatki
Pizza na diecie ketogenicznej? Oczywiście! Pod warunkiem że jest to keto pizza serowa. Taką wersję możesz zjeść bez obaw o zachowanie zasad wybranej diety: będzie niskowęglowodanowa, z dużą zawartością tłuszczy i białka. Spraw więc sobie przyjemność i przyrządzić taką właśnie keto pizzę!
Ciąża a dieta. Czy sposób odżywiania wpływa na wyniki badań?
Ciąża to czas szczególnej troski o zdrowie. Ważny jest właściwy sposób odżywiania, aktywność fizyczna, czy badania kontrolne. Wiele…
Keto panierka – pyszny przepis na udany obiad
Na diecie ketogenicznej brakuje ci tradycyjnych kotletów w panierce z bułki tartej? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: keto panierka, smakuje równie pysznie co klasyczna! Przyrządzisz ją bardzo łatwo! Sprawdź, jak powstaje zdrowa alternatywa dla klasycznych kotletów schabowych i wypróbuj ją w swojej kuchni.