październik 2023 | Archiwum wpisów Ketomierz

Dlaczego powinieneś unikać niektórych produktów na diecie ketogenicznej

Na liście zakazanych produktów znajdują się oczywiście słodycze, ciasta i pieczywo z tradycyjnej mąki. Jednak warto zwrócić uwagę…

Olej lniany – niezbędny składnik zdrowej diety

Olej lniany jest szczególnie bogaty w kwasy omega-3, znane również jako nienasycone kwasy tłuszczowe. Te substancje odgrywają istotną…

Dieta ketogeniczna- najskuteczniejsza broń w walce z niedoczynnością tarczycy

Badania wykazują, że dieta ketogeniczna może mieć pozytywny wpływ na funkcje tarczycy, regulując poziomy hormonów tarczycy. Głównym celem…

Dieta niskowęglowodanowa: jak przygotować smaczny jadłospis tygodniowy

Zacznijmy od śniadania, które pełni kluczową rolę w diecie niskowęglowodanowej. Zamiast tradycyjnych płatków śniadaniowych, sięgnij po jajecznicę z…

1. co jeść na diecie niskowęglowodanowej: przepisy i wskazówki

Warto rozpocząć od śniadania, które jest kluczowym posiłkiem dnia. Zamiast tradycyjnych placków z mąki pszennej, można przygotować omlet…

28 dniowy plan diety ketogenicznej: jak schudnąć zdrowo i trwale

Rozpocznijmy od głównych zasad diety ketogenicznej: ograniczenie spożycia węglowodanów do minimum, co zmusza organizm do korzystania z ketonów…

Cola zero a ketoza – czy napój dietetyczny przerywa stan ketozy?

Jednym z głównych elementów diety keto jest ograniczenie spożycia węglowodanów, aby zmusić organizm do spalania tłuszczu jako głównego…

Dieta ketogeniczna: co jeść, aby schudnąć i zdrowo odżywiać się

Jednym z podstawowych składników diety ketogenicznej są tłuszcze nasycone, które stanowią główne źródło energii. Warto sięgnąć po tłuszcze…

Jak przyspieszyć wejście w ketozę: skuteczne triki i porady

Aby skutecznie przyspieszyć proces, warto zacząć od zredukowania spożycia węglowodanów do maksimum 20-30 gramów dziennie. To kluczowy krok,…

Czego nie wolno jeść przy chorobach serca?

Często zastanawiasz się, jak dbać o swoje serce, zwłaszcza jeśli masz pewne dolegliwości. Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę…

Co może wyrzucić z ketozy i zakończyć dietę ketonową?

Kolejnym krokiem, który może zakończyć ketozę, jest spożywanie produktów zawierających ukryty cukier. Chociaż wydaje się, że dieta ketonowa…

Arabinoza – czy to aldoza czy ketoza? właściwości i budowa tego cukru prostego

Struktura arabinozy obejmuje pięcioczłonowy pierścień, co dodatkowo potwierdza jej status jako aldozy. Jest to informacja istotna, gdyż struktura…

Czy alkohol wyrzuca z ketozy – wpływ spożycia alkoholu podczas diety keto

Badania wskazują, że wpływ alkoholu na ketozę może być zróżnicowany w zależności od rodzaju alkoholu i ilości spożytej.…

Właściwości kwasów omega 3 i ich wpływ na zdrowie człowieka

Działanie omega 3 na układ krwionośny jest niezaprzeczalne. Znane są z obniżania poziomu triglicerydów we krwi, regulacji ciśnienia…

Czy można bezpiecznie pić kefir podczas diety ketogenicznej?

Jak wiadomo, kefir jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrową florę bakteryjną w jelitach. To niewątpliwie korzystne dla…

Kołatanie serca a dieta ketogeniczna – przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie

Jednym z czynników wpływających na kołatanie serca jest brak elektrolitów, zwłaszcza potasu i magnezu, które są kluczowe dla…

Kwasy tłuszczowe nasycone a nienasycone – jakie są różnice i które są zdrowsze?

Kwasy tłuszczowe nasycone są często związane z negatywnymi skutkami dla serca. Spożywanie ich w nadmiarze może prowadzić do…

Jak wyjść z ketozy bez efektu jo-jo?

Warto zdawać sobie sprawę, że wyjście z ketozy wymaga stopniowego wprowadzania węglowodanów, aby nie zaskoczyć organizmu. Nagłe skoki…

Dieta ketogeniczna – skuteczna metoda leczenia cukrzycy typu 1

Podstawą diety ketogenicznej jest indukcja stanu ketozy, w którym organizm zaczyna spalać tłuszcze jako główne źródło energii. Dla…

Jadłospisy diety ketogenicznej 1300 kcal wprowadzenie

Podstawowym składnikiem diety ketogenicznej jest dobór odpowiednich źródeł tłuszczów. Zalecane są tłuszcze nasycone pochodzenia roślinnego, takie jak oliwa…

Stan ketozy niejedno ma imię w zależności od skutków które niesie

Podstawą tego stanu jest restrykcyjna dieta niskowęglowodanowa, w której spożycie węglowodanów jest drastycznie ograniczone. Brak dostępu do wystarczającej…

Wpływ lotnych kwasów tłuszczowych na metabolizm i produkcyjność przeżuwaczy

Proces ten nie tylko wpływa na metabolizm, ale także ma istotne konsekwencje dla produkcyjności tych zwierząt. Lotne kwasy…

Czym różnią się kwasy tłuszczowe nasycone od nienasyconych

Kwasy tłuszczowe nasycone są często kojarzone z produktami pochodzenia zwierzęcego, takimi jak mięso czy tłuste sery, podczas gdy…

Ketoterapia jako sposób na zwalczanie ketozy u krów

Głównym celem ketoterapii jest stworzenie warunków sprzyjających ketogenezie kontrolowanej. Poprzez odpowiednią kompozycję paszy, zawierającą wysoką zawartość tłuszczu i…

Czy nasycone kwasy tłuszczowe szkodzą zdrowiu?

Niektóre badania sugerują, że nasycone kwasy tłuszczowe mogą wpływać na poziom cholesterolu we krwi, co z kolei może…

Długołańcuchowe nasycone kwasy tłuszczowe: zdrowie i uroda

Jednym z kluczowych aspektów długołańcuchowych nasyconych kwasów tłuszczowych jest ich rola w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu. Badania sugerują,…