Archiwum styczeń 2024
33 Artykuł(y)
Zywienie niskowęglowodanowa ciężarna kobieta
W diecie niskowęglowodanowej podczas ciąży warto skupić się na źródłach białka, takich jak mięso, jaja, ryby, a także…
Dieta niskowęglowodanowa – popraw kondycję i zgub kalorie bez konieczności głodzenia się
W diecie niskowęglowodanowej kluczową rolę odgrywają właśnie węglowodany. Ograniczenie ich spożycia może skutkować lepszą kontrolą poziomu cukru we…
Czy ketoza pomaga schudnąć i poprawia zdrowie?
Jednak, czy ketoza to jedynie skuteczna dieta odchudzająca, czy może również wpływa korzystnie na zdrowie? Istnieje wiele kontrowersji…
Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – objawy, leczenie i rehabilitacja
W leczeniu tego schorzenia kluczową rolę odgrywa fizjoterapia, która ma na celu wzmocnienie mięśni wspierających kręgosłup oraz poprawę…
Dieta niskotłuszczowa i niskowęglowodanowa: jadłospis na zdrowe odchudzanie
W diecie niskotłuszczowej ogranicza się spożycie tłuszczów, zwłaszcza tych nasyconych. Zamiast tego, skupia się na źródłach zdrowych białek…
Co można jeść oraz czego unikać przy diecie niskowęglowodanowej
Warzywa niskowęglowodanowe, takie jak brokuły, szpinak czy kalafior, są idealne, ponieważ dostarczają ważnych witamin i minerałów bez znacznego…
Dieta ketogeniczna – jak bezpiecznie i zdrowo schudnąć nie rezygnując ze smakowitych posiłków
Warzywa o niskim indeksie glikemicznym są kluczowym elementem diety ketogenicznej, pozwalając dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i minerały. Warto…
Dieta ketogeniczna w walce z ciężką chorobą onkologiczną
Wprowadzając organizm w stan ketozy, dieta ketogeniczna stawia na przemianę metabolizmu, skłaniając ciało do produkcji ciał ketonowych zamiast…
Jadłospis niskowęglowodanowy na miesiąc z przepisami krok po kroku
Dzień Śniadanie Obiad Kolacja Poniedziałek Jajecznica z warzywami Sałatka z grillowanym kurczakiem Indycze kotleciki z brokułami Wtorek Omlet…
Co jeść codziennie na diecie niskowęglowodanowej?
Podstawą diety niskowęglowodanowej są białka i zdrowe tłuszcze. Produkty bogate w białko, takie jak kurczak, indyk, jaja czy…
Najlepsze przepisy na pyszne i miękkie domowe ciasto biszkoptowo-tłuszczowe
Rozpoczynając od podstawowych składników, do stworzenia idealnego ciasta biszkoptowo-tłuszczowego potrzebujemy mąki, cukru, jajek, proszku do pieczenia i, co…
Czy nasycone kwasy tłuszczowe są zdrowe? kwestia kontrowersji
Badania wskazują, że nie wszystkie nasycone kwasy tłuszczowe są jednocześnie szkodliwe. Istnieją różnice między nimi, które mogą mieć…
Ile węglowodanów jeść na diecie niskowęglowodanowej: kompletny poradnik
Warto pamiętać, że ilość węglowodanów może być dostosowana do aktywności fizycznej oraz celów zdrowotnych. Osoby prowadzące intensywny trening…
Dieta niskowęglowodanowa i niskotłuszczowa: jak zrzucić zbędne kilogramy bez umartwiania się
Ogólnie rzecz biorąc, dieta niskowęglowodanowa opiera się na ograniczeniu spożycia węglowodanów, zwłaszcza tych prostych, które szybko podnoszą poziom…
Dieta ketogeniczna u dzieci lekiem na epilepsję oraz zaburzenia rozwojowe
Dieta ketogeniczna opiera się na zmianie metabolizmu, prowadzącej do stanu zwanego ketozą, gdzie organizm zaczyna korzystać głównie z…
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone i wielonienasycone – dlaczego są tak ważne dla naszego zdrowia
Zacznijmy od kwasy tłuszczowe jednonienasycone, reprezentowane głównie przez kultowe oliwki oraz oliwę z oliwek. To prawdziwe eliksiry zdrowia,…
Dieta niskowęglowodanowa: przepisy i porady kulinarne
Zanim jednak zanurzymy się w kulinarnej podróży, warto zrozumieć, jakie korzyści niesie ze sobą dieta niskowęglowodanowa. Ograniczenie spożycia…
Dieta niskowęglowodanowa na masę – plan treningowo-żywieniowy
Podstawą diety niskowęglowodanowej na masę jest zwiększone spożycie białka i tłuszczu, co ma wspomóc procesy anaboliczne i utrzymanie…
Dieta ketogeniczna: czego nie można jeść, aby schudnąć i poprawić zdrowie
Na szczycie listy znajdują się węglowodany o szybkim działaniu, takie jak biały chleb, makaron czy słodycze. Ich spożycie…
Dieta niskowęglowodanowa – plan żywieniowy przynoszący zadziwiające efekty
Dieta niskowęglowodanowa skupia się na spożywaniu produktów bogatych w białko, zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce o niskiej zawartości…
Kwasy tłuszczowe nasycone: czy zawsze są niezdrowe?
Ogólnie rzecz biorąc, kwasy tłuszczowe nasycone są uważane za niezdrowe, ponieważ mogą podnosić poziom „złego” cholesterolu (LDL) we…
Guma do żucia a ketoza – czy można żuć gumę na diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna opiera się na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów, co skutkuje indukowaniem stanu ketozy – procesu, podczas którego…
Dieta ketogeniczna: ile posiłków dziennie jeść aby schudnąć w zdrowy sposób
W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, dieta ketogeniczna zazwyczaj przewiduje niższą liczbę posiłków, co sprzyja utrzymaniu stanu ketozy. W…
Objawy wyjścia z ketozy — jak je rozpoznać i ponownie wejść w stan ketozy
Pierwszym sygnałem może być nagła zmiana w ilości cukrów spożywanych w diecie. Jeśli zaczynasz zauważać, że wchłaniasz więcej…
Nadczynność tarczycy a dieta ketogeniczna – czy można je łączyć?
W przypadku nadczynności tarczycy, hormony tarczycy są produkowane w nadmiarze, co prowadzi do przyspieszenia metabolizmu. Dieta ketogeniczna, opierająca…
Kwasica ketonowa vs ketoza – jaka jest różnica i co je łączy ?
Warto zauważyć, że zarówno kwasica ketonowa, jak i ketoza związane są z produkcją ketonów, jednak to ich ilość…
Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa: zalety i wady
Przejście na dietę ketogeniczną może skutkować szybką utratą wagi, co jest zauważalne zwłaszcza na początku. Mechanizm ten jest…
Ile schudłam na diecie ketogenicznej: dieta która działa
Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, to plan żywieniowy oparty na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym białku i…
Jak skutecznie leczyć ketozę u krów
Przede wszystkim, diagnostyka ketozy odgrywa kluczową rolę w skutecznym leczeniu. Wczesne wykrycie objawów, takich jak obniżona produkcja mleka,…
Znani sportowcy a dieta ketogeniczna: dlaczego warto spróbować?
Podstawą diety ketogenicznej jest indukowanie stanu ketozy, w którym organizm produkuje ketony z rozkładu tłuszczów. To stan, który…
Dieta niskowęglowodanowa: co jeść zamiast chleba?
W diecie niskowęglowodanowej zamiast tradycyjnego pieczywa warto również eksperymentować z warzywnymi makaronami, takimi jak z cieciorki czy fasoli.…
Zdrowa dieta ketogeniczna oparte wyłącznie na dwóch posiłkach dziennie
Jednym z kluczowych aspektów tej diety jest ograniczenie spożycia posiłków do zaledwie dwóch razy dziennie. To podejście nie…
Nienasycone kwasy tłuszczowe – kiedy i jak polepszyć ich poziom?
Jednym z kluczowych aspektów dbania o odpowiednią ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie jest wybór odpowiednich produktów. Źródła…