Kategoria
Keto
Jak przestać jeść słodycze? 8 skutecznych sposobów!
Słodycze bywają pocieszeniem, ukojeniem lub celebracją chwili. Właśnie dlatego tak ciężko przestać je jeść. Niestety, mimo chwili przyjemności,…
Cykliczna dieta ketogeniczna – zasady oraz zalety i wady diety
Cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) to jedna z popularnych odmian diety ketogenicznej. Główna różnica polega na ilości przyjmowanych węglowodanów.…
BHB – czym są ketony egzogenne i jakie mają działanie?
BHB, czyli inaczej ketony egzogenne to substancje chemiczne powstające naturalnie w wątrobie. Mogą być dostarczane również w postaci…
Dieta low carb – wpływ na zdrowie i przykładowy jadłospis
Dieta low carb należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Oznacza to, że – tak jak na diecie ketogenicznej –…
Węglowodany – lista z podziałem na grupy produktów
Czy wiesz, które warzywa i owoce wybierać na diecie ketogenicznej? Jaki nabiał jeść? Znaczenie mają nie tylko zawarte…
Produkty niskowęglowodanowe – tabela i najważniejsze informacje
Czy wiesz, jak wygląda rozkład makroskładników w popularnych produktach spożywczych? Jeśli nie, pomoże ci nasze zestawienie: produkty niskowęglowodanowe…
Produkty bez węglowodanów – tabela, którą warto znać
Co jeść na diecie ketogenicznej? Poznaj produkty bez węglowodanów! Tabela, którą przygotowaliśmy ułatwi ci zakupy i komponowanie posiłków!…
Czym są paski ketonowe i jak wykonywać pomiary ciał ketonowych
Kto i w jakim celu powinien wykonywać pomiary ciał ketonowych w moczu lub krwi? Czy przejście na dietę…
Olej z konopii siewnej – właściwości i zastosowanie. Kiedy stosować konopie i na czym polega ich skuteczność?
Olej z konopii siewnej staje nie coraz bardziej popularny. Jest nie tylko łatwo dostępny, ale posiada również szereg…
Autofagia – biologiczny proces samoleczenia. W jaki sposób przebiega i jak go stymulować? Najważniejsze informacje
Autofagia to niezbędny proces, dzięki któremu organizm oczyszcza się i przywraca równowagę. Proces ten można dodatkowo wspomagać dzięki…
Metflex – czym właściwie jest? Jaki ma wpływ na zdrowie i organizm człowieka? Najważniejsze informacje
Metflex to pojęcie coraz częściej kojarzone z dietą ketogeniczną. Czym jest i jaką rolę odgrywa? Poznaj najważniejsze informacje.…
Odstawienie cukru – dlaczego jest korzystne dla zdrowia? Efekty oraz skutki uboczne detoksu cukrowego
Coraz więcej osób decyduje się na odstawienie cukru. Ten krok, choć niezwykle istotny i korzystny dla zdrowia może…
Procent tłuszczu w ciele – jak sprawdzić jego zawartość? Prawidłowa ilość i metody pomiaru tkanki tłuszczowej
Wiele osób zastanawia się jaki jest prawidłowy procent tłuszczu w ciele. Jego zawartość w naszym organizmie jest jednak…
Rodzaje tłuszczów – które są najzdrowsze w diecie człowieka? Jakie pokarmy warto spożywać na co dzień?
W codziennej diecie powinny znaleźć się różne rodzaje tłuszczów. Najbardziej korzystne dla naszego zdrowia są tłuszcze nienasycone. Dowiedz…
Mąka słonecznikowa – czym się wyróżnia? Najważniejsze informacje i zawartość składników odżywczych
Mąka słonecznikowa jest uważana za jedną z najzdrowszych mąk dozwolonych na diecie ketogenicznej. Stanowi bogate źródło wielu składników…
Dieta ketogeniczna – padaczka i naturalne metody leczenia. Jak pożywienie wpływa na ograniczenie napadów epilepsji?
Dieta może wpływać znacząco na stan organizmu. Odpowiednie żywienie jest stosowane także w leczeniu epilepsji. Dowiedz się jak…
Zdrowe węglowodany – lista produktów, która Ci się przyda!
Zdrowe węglowodany wcale nie sprawią, że dodatkowo utyjesz! Przeciwnie: są one źródłem energii oraz dodatkowych składników odżywczych. Jak…
Low carb – przepisy na proste i szybkie do przyrządzenia dania
Chciałbyś spróbować diety lchf, ale nie masz pomysłu jak skomponować posiłki? Sprawdź więc z nami co warto jeść…
Dieta LCHF – najważniejsze informacje dla początkujących
Dieta lchf (Low Carb High Fat) należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Nie jest jednak tak restrykcyjna, jak dieta…
Izolaty białka serwatkowego – co to jest i do czego służy
Izolaty białka to rodzaj odżywki chętnie i często stosowanej przez sportowców. Jakie efekty przynosi i czy do swojej…
Dieta ketogeniczna a dna moczanowa – najważniejsze informacje
Dieta ketogeniczna a dna moczanowa – co warto wiedzieć? Czy schorzenie to wyklucza, czy pozwala na stosowanie podstaw…
Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – co trzeba wiedzieć?
Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – czy to możliwe? Jak odżywiać się po zabiegu i czy można…
Dieta keto a miesiączka – jaki jest wpływ sposobu odżywiania na miesiączkowanie?
Dieta keto a miesiączka – co warto wiedzieć? Czy stosując dietę wysokotłuszczową w ogóle trzeba zwracać uwagę na…
Dieta keto a karmienie piersią – czy to dobre połączenie?
Dieta keto a karmienie piersią to temat, który lekarze i dietetycy zaczęli bardziej zgłębiać wraz z coraz większą…
Dieta ketogeniczna a hashimoto – sprawdź, co warto wiedzieć!
Dieta ketogeniczna a hashimoto – tak czy nie? Czy ograniczenie spożycia węglowodanów pomoże ci zminimalizować objawy choroby, czy…
Dieta lchf a keto – co je różni, a w czym są podobne?
Co warto wiedzieć w kwestii dieta lchf a keto? Czym różnią się te dwa podejścia do diety niskowęglowodanowej?…
Ile kalorii na diecie keto powinieneś spożywać?
Chcesz zmienić sposób odżywiania i zastanawiasz się ile kalorii na diecie keto możesz spożywać? Nie wiesz, jak to…
Miłośnicy kawy a dieta ketogeniczna. Kawa z mlekiem: dozwolona czy zakazana?
Kiedy na dietę wysokotłuszczową przechodzą osoby, które nie wyobrażają sobie dnia bez kubka kawy z mlekiem, zwykle od…
Dieta ketogeniczna a cholesterol – jak dieta niskowęglowodanowa wpływa na zdrowie?
Kwestia dieta ketogeniczna a cholesterol budzi wiele kontrowersji. Bardzo często można przecież przeczytać, że spożywanie dużej ilości tłuszczów…
Dieta ketogeniczna a cukrzyca typu 2 – najważniejsze informacje
Dieta ketogeniczna a cukrzyca to temat, który intryguje nie tylko osoby borykające się z chorobą, ale przede wszystkim…
Dieta ketogeniczna dla kobiet – co warto wiedzieć?
Czy dieta ketogeniczna dla kobiet jest tak samo skuteczna, jak dla mężczyzn? Czy kobiety mogą stosować zasady diety…
Alkohol na keto – czy można pić na diecie ketogenicznej?
Alkohol na keto – co warto wiedzieć w kwestii dieta ketogeniczna a alkohol? Czy stosowanie diety wysokotłuszczowej a…
Główne źródła energii dla organizmu – co jeść, by zapewnić odżywienie wszystkim tkankom? Najważniejsze pokarmy
Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje energii. Aby ją uzyskać należy spożywać odpowiednie grupy pokarmów. Dowiedz się jakie…
Dieta ketogeniczna – książka, która odsłoni sekrety zdrowego odżywiania. Najlepsze lektury o nowym sposobie odżywiania
Dieta ketogeniczna – książka pozwala zapoznać się ze szczegółami diety. Informacje zawarte w książce pomogą skomponować prawidłowy jadłospis…
Dieta ketogeniczna a wątroba – najważniejsze informacje
Kwestia dieta ketogeniczna a wątroba to temat wielu sporów. Jedni uważają, że duża ilość spożywanych tłuszczy chroni organizm…
Dieta ketogeniczna śródziemnomorska – zasady, które warto znać!
Dieta ketogeniczna śródziemnomorska, tak jak każdy typ diety śródziemnomorskiej, uważana jest za jedną z najzdrowszych. Warto więc jej…
Dieta ketogeniczna – dla kogo będzie to dobry wybór?
Dieta ketogeniczna – dla kogo polecany, a komu odradzany sposób odżywiania? Wyjaśniamy i rozwiewamy wątpliwości. Sprawdź koniecznie! Chciałbyś…
Dieta ketogeniczna: produkty zakazane i polecane do spożycia
Co można, a czego nie można jeść podczas stosowania diety wysokotłuszczowej? Jeśli nie jesteś pewien, sprawdź nasze zestawienie:…
Dieta ketogeniczna – przeciwwskazania do stosowania diety keto. Skutki uboczne stanu ketozy
Na dietę keto chętnie przechodzą sportowcy oraz osoby pragnące zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jej skuteczność potwierdzono u chorych na…
Dieta ketogeniczna – efekty po miesiącu stosowania, jadłospis, zasady. Czy można szybko schudnąć na diecie ketogenicznej?
Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów to zazwyczaj główny cel wprowadzenia diety. Jednym z bardziej popularnych sposobów żywienia jest dieta…
Dieta dla kierowcy – czy zawodowi kierowcy muszą stosować dietę?
Odpowiedź na tytułowe pytanie zależy od tego, o jakich kierowcach mowa. Brak przymusu w pewnych kategoriach to jedno,…
Ile kosztuje dieta ketogeniczna?
Coraz częściej dostrzegamy potrzebę zmiany nawyków żywieniowych. Nie da się bowiem ukryć, że to właśnie w ten sposób…
Pyszny keto omlet z boczkiem i szpinakiem – pomysł na smażone na patelni śniadanie
Obserwując szerokie zainteresowanie dietą ketogeniczną wśród osób odchudzających się oraz widząc jej spektakularne efekty, należy uznać, że to…
Keto biszkopt – pyszny biszkopt kokosowy. Słodkie propozycje w diecie ketogenicznej
W diecie ketogenicznej spożywa się dużą ilość zdrowych tłuszczów, umiarkowanie białka, a minimalizuje się węglowodany. Rozpoczynając dietę ketogeniczną,…
Dieta ketogeniczna jadłospis 1500 kcal
Dieta ketogeniczna jest coraz częściej wybierana przez osoby chcące podjąć się odchudzania lub te, w przypadku których żywienie…
Dieta ketogeniczna wady i zalety, oraz jakie zasady w niej stosować?
Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy pro zdrowotny oraz dla osób chcących się odchudzać. Plan ten skupia się na…
Śniadania na cały tydzień w diecie ketogenicznej – ketchup keto z pomidorów znakomitym dodatkiem do potraw
Przejście na dietę ketogeniczną jest sporym wyzwaniem. Osoby będące na tej diecie muszą przyzwyczaić się do jedzenia dużej…
Dieta ketogeniczna dla początkujących
Przejście na dietę ketogeniczną może początkowo wydawać się skomplikowane. Jednakże, po kilku dniach wszystko staje się zrozumiałe i…