Keto

Słodycze bywają pocieszeniem, ukojeniem lub celebracją chwili. Właśnie dlatego tak ciężko przestać je jeść. Niestety, mimo chwili przyjemności,…

Cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) to jedna z popularnych odmian diety ketogenicznej. Główna różnica polega na ilości przyjmowanych węglowodanów.…

BHB, czyli inaczej ketony egzogenne to substancje chemiczne powstające naturalnie w wątrobie. Mogą być dostarczane również w postaci…

Dieta low carb należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Oznacza to, że – tak jak na diecie ketogenicznej –…

Czy wiesz, które warzywa i owoce wybierać na diecie ketogenicznej? Jaki nabiał jeść? Znaczenie mają nie tylko zawarte…

Czy wiesz, jak wygląda rozkład makroskładników w popularnych produktach spożywczych? Jeśli nie, pomoże ci nasze zestawienie: produkty niskowęglowodanowe…

Co jeść na diecie ketogenicznej? Poznaj produkty bez węglowodanów! Tabela, którą przygotowaliśmy ułatwi ci zakupy i komponowanie posiłków!…

Kto i w jakim celu powinien wykonywać pomiary ciał ketonowych w moczu lub krwi? Czy przejście na dietę…

Olej z konopii siewnej staje nie coraz bardziej popularny. Jest nie tylko łatwo dostępny, ale posiada również szereg…

Autofagia to niezbędny proces, dzięki któremu organizm oczyszcza się i przywraca równowagę. Proces ten można dodatkowo wspomagać dzięki…

Metflex to pojęcie coraz częściej kojarzone z dietą ketogeniczną. Czym jest i jaką rolę odgrywa? Poznaj najważniejsze informacje.…

Coraz więcej osób decyduje się na odstawienie cukru. Ten krok, choć niezwykle istotny i korzystny dla zdrowia może…

Wiele osób zastanawia się jaki jest prawidłowy procent tłuszczu w ciele. Jego zawartość w naszym organizmie jest jednak…

W codziennej diecie powinny znaleźć się różne rodzaje tłuszczów. Najbardziej korzystne dla naszego zdrowia są tłuszcze nienasycone. Dowiedz…

Mąka słonecznikowa jest uważana za jedną z najzdrowszych mąk dozwolonych na diecie ketogenicznej. Stanowi bogate źródło wielu składników…

Dieta może wpływać znacząco na stan organizmu. Odpowiednie żywienie jest stosowane także w leczeniu epilepsji. Dowiedz się jak…

Zdrowe węglowodany wcale nie sprawią, że dodatkowo utyjesz! Przeciwnie: są one źródłem energii oraz dodatkowych składników odżywczych. Jak…

Chciałbyś spróbować diety lchf, ale nie masz pomysłu jak skomponować posiłki? Sprawdź więc z nami co warto jeść…

Dieta lchf (Low Carb High Fat) należy do grupy diet niskowęglowodanowych. Nie jest jednak tak restrykcyjna, jak dieta…

Izolaty białka to rodzaj odżywki chętnie i często stosowanej przez sportowców. Jakie efekty przynosi i czy do swojej…

Dieta ketogeniczna a dna moczanowa – co warto wiedzieć? Czy schorzenie to wyklucza, czy pozwala na stosowanie podstaw…

Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – czy to możliwe? Jak odżywiać się po zabiegu i czy można…

Dieta keto a miesiączka – co warto wiedzieć? Czy stosując dietę wysokotłuszczową w ogóle trzeba zwracać uwagę na…

Dieta keto a karmienie piersią to temat, który lekarze i dietetycy zaczęli bardziej zgłębiać wraz z coraz większą…

Dieta ketogeniczna a hashimoto – tak czy nie? Czy ograniczenie spożycia węglowodanów pomoże ci zminimalizować objawy choroby, czy…

Co warto wiedzieć w kwestii dieta lchf a keto? Czym różnią się te dwa podejścia do diety niskowęglowodanowej?…

Chcesz zmienić sposób odżywiania i zastanawiasz się ile kalorii na diecie keto możesz spożywać? Nie wiesz, jak to…

Kiedy na dietę wysokotłuszczową przechodzą osoby, które nie wyobrażają sobie dnia bez kubka kawy z mlekiem, zwykle od…

Kwestia dieta ketogeniczna a cholesterol budzi wiele kontrowersji. Bardzo często można przecież przeczytać, że spożywanie dużej ilości tłuszczów…

Dieta ketogeniczna a cukrzyca to temat, który intryguje nie tylko osoby borykające się z chorobą, ale przede wszystkim…

Czy dieta ketogeniczna dla kobiet jest tak samo skuteczna, jak dla mężczyzn? Czy kobiety mogą stosować zasady diety…

Alkohol na keto – co warto wiedzieć w kwestii dieta ketogeniczna a alkohol? Czy stosowanie diety wysokotłuszczowej a…

Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje energii. Aby ją uzyskać należy spożywać odpowiednie grupy pokarmów. Dowiedz się jakie…

Dieta ketogeniczna – książka pozwala zapoznać się ze szczegółami diety. Informacje zawarte w książce pomogą skomponować prawidłowy jadłospis…

Kwestia dieta ketogeniczna a wątroba to temat wielu sporów. Jedni uważają, że duża ilość spożywanych tłuszczy chroni organizm…

Dieta ketogeniczna śródziemnomorska, tak jak każdy typ diety śródziemnomorskiej, uważana jest za jedną z najzdrowszych. Warto więc jej…

Dieta ketogeniczna – dla kogo polecany, a komu odradzany sposób odżywiania? Wyjaśniamy i rozwiewamy wątpliwości. Sprawdź koniecznie! Chciałbyś…

Co można, a czego nie można jeść podczas stosowania diety wysokotłuszczowej? Jeśli nie jesteś pewien, sprawdź nasze zestawienie:…

Na dietę keto chętnie przechodzą sportowcy oraz osoby pragnące zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jej skuteczność potwierdzono u chorych na…

Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów to zazwyczaj główny cel wprowadzenia diety. Jednym z bardziej popularnych sposobów żywienia jest dieta…

Odpowiedź na tytułowe pytanie zależy od tego, o jakich kierowcach mowa. Brak przymusu w pewnych kategoriach to jedno,…

Coraz częściej dostrzegamy potrzebę zmiany nawyków żywieniowych. Nie da się bowiem ukryć, że to właśnie w ten sposób…

Obserwując szerokie zainteresowanie dietą ketogeniczną wśród osób odchudzających się oraz widząc jej spektakularne efekty, należy uznać, że to…

W diecie ketogenicznej spożywa się dużą ilość zdrowych tłuszczów, umiarkowanie białka, a minimalizuje się węglowodany. Rozpoczynając dietę ketogeniczną,…

Dieta ketogeniczna jest coraz częściej wybierana przez osoby chcące podjąć się odchudzania lub te, w przypadku których żywienie…

Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy pro zdrowotny oraz dla osób chcących się odchudzać. Plan ten skupia się na…

Przejście na dietę ketogeniczną jest sporym wyzwaniem. Osoby będące na tej diecie muszą przyzwyczaić się do jedzenia dużej…

Przejście na dietę ketogeniczną może początkowo wydawać się skomplikowane. Jednakże, po kilku dniach wszystko staje się zrozumiałe i…