Jak poprawić proces trawienia?

8 grudnia, 2022

Utrzymanie zdrowia determinowane jest wieloma działaniami, między innymi zdrową, zbilansowaną dietą dostosowaną do indywidualnych potrzeb organizmu, czy stopnia aktywności fizycznej. Te dwa czynniki mają decydujący wpływ na tempo metabolizmu organizmu oraz proces trawienia, który jest niezwykle ważnym aspektem oddziaływującym nie tylko na sylwetkę, ale także na układ immunologiczny oraz ogólne dobre samopoczucie.

Proces trawienia – co warto o nim wiedzieć?

Spis treści Ukryj

1 Proces trawienia – co warto o nim wiedzieć?

1.1 Suplementy diety na trawienie

1.2 Naturalne suplementy diety – dlaczego warto po nie sięgnąć?

1.3 Jaką dietę stosować, by poprawić trawienie?

1.4 Powiązane:

Proces trawienia to rozkład makrocząsteczek przyjmowanych w postaci pokarmów, które dzięki obecności enzymów, soków trawiennych są rozkładane do mniejszych, co umożliwia wchłanianie poszczególnych składników odżywczych przez kosmki jelitowe. Jednak niewłaściwa dieta, nieregularność spożywania posiłków, wypijanie niewystarczającej ilości płynów, czy narażenie na szkodliwe czynniki, takie jak używki, może spowodować zaburzenia w procesie trawienia. Warto wtedy uzupełnić dietę w suplementy na jelita, które wspierać będą pracę układu pokarmowego.

Jak poprawić proces trawienia? Proces trawienia można poprawić, stosując dietę przyjazną jelitom, zatem poprzez spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, kiszonek, jogurtów, kefirów, czy innych produktów mlecznych, w których obecne są bakterie jelitowe. Równie pomocne mogą być suplementy na trawienie, które usprawnią absorbowanie pokarmów przez jelita.

Suplementy diety na trawienie

Suplementy na jelita mają uzupełniać codzienną dietę w składniki, substancje, związki, czy drobnoustroje, które są obecne w jelitach u zdrowych osób, niemających problemów z procesem trawienia. Stosowane komponenty w suplementach na trawienie wykazują pozytywne, potwierdzone badaniami działanie wspierające układ pokarmowy. Suplementy mogą występować w postaci naparów, herbatek, tabletek czy kapsułek.

Naturalne suplementy diety – dlaczego warto po nie sięgnąć?

Przede wszystkim, dlatego iż są to naturalne składniki, które przyjazne są dla organizmu oraz środowiska. Pozyskiwane są w głównej mierze z zasobów oferowanych przez świat roślin, zatem różnego rodzaju wyciągi, ekstrakty roślinne, czy bakterie wchodzące w skład naturalnej mikroflory jelitowej wspierają przewód pokarmowy. Nie zawierają sztucznych dodatków i są bezpieczne w stosowaniu.

Przeczytaj: Czy dieta ketogeniczna wpływa na trądzik?

Jaką dietę stosować, by poprawić trawienie?

Dieta, która poprawia trawienie, powinna być bogata w błonnik pokarmowy, który wpływa na ruchy perystaltyczne jelit, daje na dłużej uczucie sytości oraz korzystnie wpływa na kondycję jelit. Spożywane powinny być owoce i warzywa, również w suszonej formie, pełnoziarniste produkty, takie jak chleb żytni, czy mąka razowa. Ponadto należy pamiętać o wypijaniu dużej ilości płynów, gdyż błonnik wiąże wodę i przy niedostatecznej podaży mogą pojawiać się zaparcia. Suplementy na trawienie to doskonałe uzupełnienie codziennej diety, które pomogą w utrzymaniu zdrowia oraz pomocne będą w zapobieganiu występowania dyskomfortu spowodowanego spowolnioną pracą jelit.

Materiał promocyjny.