Kategoria
Porady
82 Artykuł(y)
Ciasto biszkoptowo-tłuszczowe: przepis krok po kroku
Zanim rozpoczniemy proces przygotowywania ciasta biszkoptowo-tłuszczowego, upewnij się, że masz wszystkie potrzebne składniki pod ręką. Wartościowe składniki są…
Kwasy tłuszczowe omega-3 – budulce mózgu i serca
Jednym z głównych aspektów, który sprawia, że te kwasy tłuszczowe są tak cenne, jest ich rola jako budulce…
Nienasycone kwasy tłuszczowe – dlaczego są takie ważne dla zdrowia?
Ważnym aspektem nienasyconych kwasów tłuszczowych jest ich rola w budowie błon komórkowych. Znajdują się one w fosfolipidach, które…
Wyjątkowy i musujący ciasto biszkoptowo tłuszczowe z jabłkami różne sposoby na przygotowanie
Podstawowym składnikiem tego pysznego ciasta jest oczywiście biszkopt, który stanowi doskonałą bazę dla bogactwa smaków. Kluczowym elementem jest…
Kwasy tłuszczowe nienasycone – przykłady i działanie
Kwasy tłuszczowe nienasycone jednonienasycone to tacy bohaterowie jak kwas oleinowy, obecny między innymi w oliwie z oliwek. Ten…
Czy dieta ketogeniczna jest korzystna dla zębów?
Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowy sposób odżywiania, który zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne,…
Chcesz rozpocząć przygodę z keto? Dowiedz się, jak wybrać najlepszy catering ketogeniczny!
Wybór najlepszego cateringu ketogenicznego może być kluczowym krokiem w cieszeniu się zdrowymi posiłkami. Wybierając catering ketogeniczny dopasowany do…
Dania węgierskie: Tradycja i smak na talerzu
Dania węgierskie to nieodłączny element każdej podróży do serca Europy. Wypróbuj różnorodność smaków i aromatów, które podbiją Twoje…
Dieta ketogeniczna a odchudzanie – co warto wiedzieć?
Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, często szukają magicznych diet i środków umożliwiających im osiągnięcie świetnej sylwetki w…
Dieta ketogeniczna a wątroba – najważniejsze informacje
Kwestia dieta ketogeniczna a wątroba to temat wielu sporów. Jedni uważają, że duża ilość spożywanych tłuszczy chroni organizm (a zwłaszcza wpływa korzystnie na pracę wątroby i nerek), inni – wprost przeciwnie. Jak jest naprawdę? Wyjaśniamy!
Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – co trzeba wiedzieć?
Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – czy to możliwe? Jak odżywiać się po zabiegu i czy można mimo wszystko stosować dietę wysokotłuszczową?
Dieta keto a karmienie piersią – czy można?
Dieta keto a karmienie piersią to temat, który lekarze i dietetycy zaczęli bardziej zgłębiać wraz z coraz większą popularnością diety wysokotłuszczowej. Poznaj wyniki ich badań i obserwacji!
Dieta ketogeniczna a dna moczanowa – najważniejsze informacje
Dieta ketogeniczna a dna moczanowa – co warto wiedzieć? Czy schorzenie to wyklucza, czy pozwala na stosowanie podstaw diety wysokotłuszczowej? Wyjaśniamy!
Odkryj dziedzictwo kulturowe: Historyczne zabytki Warszawy i Wrocławia
Historia Warszawy i Wrocławia otoczona jest legendami i epokowymi wydarzeniami, odzwierciedlającymi bogate dziedzictwo kulturowe Polski. Odwiedzenie tych dwóch…
Ciąża a dieta. Czy sposób odżywiania wpływa na wyniki badań?
Ciąża to czas szczególnej troski o zdrowie. Ważny jest właściwy sposób odżywiania, aktywność fizyczna, czy badania kontrolne. Wiele…
Dieta niskotłuszczowa – czy jest dla każdego?
W czasach zwiększonej świadomości o prawidłowym odżywianiu pojawia się coraz więcej rodzajów diet. Warto mieć świadomość, jakie zasady…
Psychoterapia zaburzeń odżywiania
Skuteczna psychoterapia zaburzeń odżywiania to często jedyna droga powrotu do zdrowia. Jakie metody stosują specjaliści, co poza sesjami…
Dlaczego dieta low carb może być skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia?
Dieta niskowęglowodanowa, zwana również dietą low carb, to metoda odchudzania, która polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu…
Ile węglowodanów można spożywać na diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna, zwana także dietą keto, opiera się na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu ilości tłuszczów oraz…
Jak długo można być na diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna to jedna z popularniejszych diet odchudzających. Opiera się na ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu ilości tłuszczów…
Dieta ketogeniczna na masę
Dieta ketogeniczna, zwana też dietą keto, to sposób odżywiania, który polega na redukcji węglowodanów do minimum i zwiększeniu…
3 powody, dla których warto pić ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest odpowiednikiem bardziej rozpoznawalnego octu winnego. Jego właściwości zdrowotne znane są ludzkości od setek lat, dzięki…
Zakwasy ekologiczne – co to takiego i dlaczego są tak zdrowe?
Zakwasy ekologiczne to płyny, które powstają w wyniku procesu fermentacji niektórych rodzajów warzyw i owoców. Proces fermentacji jest…
Jak poprawić proces trawienia?
Utrzymanie zdrowia determinowane jest wieloma działaniami, między innymi zdrową, zbilansowaną dietą dostosowaną do indywidualnych potrzeb organizmu, czy stopnia…
Czym jest dieta ketogeniczna i czy warto ją stosować?
Ostatnimi czasy coraz większą popularnością zaczyna cieszyć się dieta ketogeniczna, która często nazywana jest dietą wysokotłuszczową. Główne zasady…
Granole – przepis na domowe płatki śniadaniowe
Lubisz granole? Przepis na zdrowe płatki śniadaniowe, składające się z płatków owsianych, orzechów i owoców jest bardzo prosty.…
Poziom tkanki tłuszczowej – jak go obliczyć? Normy zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie
Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie – dlaczego jest taki ważny? Jak go oszacować i co zrobić, jeśli jest…
Dieta paleo – zasady i jadłospis
Dieta paleo, czyli paleolityczna opiera się na prehistorycznym sposobie żywienia. Brzmi enigmatycznie, prawda? W tym poradniku zdradzimy ci…
Jak przygotować mięso do pieczenia?
Pieczenie mięsa jest jedną z najzdrowszych metod przyrządzania mięsa. Jest to dla niektórych problematyczna metoda, ponieważ nieodpowiednio przygotowane…
Makijaż a trening – czy warto malować się na siłownię? Jaki make-up jest zalecany?
Zastanawiasz się, czy warto pomalować się na trening? Zapoznaj się z naszym artykułem, z którego dowiesz się, czy…
Czym jest stan ketozy? – wpływ na organizm
Warto wiedzieć czym jest stan ketozy – wpływ na organizm bywa różny zależnie od indywidualnych cech konkretnego człowieka.…
Czy dieta ketogeniczna wpływa na trądzik?
Zastanawiasz się, nad rozpoczęciem diety ketogenicznej, jednak nie jesteś pewien, czy będzie ona dobrym wyborem, ponieważ zmagasz się…
Makijaż, który jest zdrowy dla skóry? Oto nasza propozycja!
Kobiety są coraz bardziej świadome tego, że warto stawiać na zdrowy styl życia. Dotyczy to nie tylko diety,…
Czy podczas L4 można iść do restauracji i zjeść posiłek?
Zwolnienie lekarskie wydawane jest z powodu niezdolności do pracy. Przebywający na L4 musi przestrzegać zaleceń lekarskich. Po złamaniu…