Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – co trzeba wiedzieć?
Dieta ketogeniczna a brak woreczka żółciowego – czy to możliwe? Jak odżywiać się po zabiegu i czy można mimo wszystko stosować dietę wysokotłuszczową?
Co zjeść na keto obiad? Sprawdzone pomysły na keto obiady i kolacje
Keto obiad powinien zawierać jak najwięcej zdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego i roślinnego oraz rozsądną ilość białka. Zastanawiasz się, co jeść na diecie ketogenicznej? Sprawdź nasze proste, szybkie i smaczne keto przepisy.
Keto makaron bez mąki pszennej. Co jeść na diecie ketogenicznej?
W diecie niskowęglowodanowej wyeliminowany zostaje cukier czy mąka pszenna. Czym jest keto makaron? Jakie przepisy z jego udziałem są ciekawe? Czy zastąpi tradycyjny makaron? Przekonaj się już teraz!
Keto tortilla – przepis na danie dla osób na diecie wysokotłuszczowej
Jak smakuje keto tortilla? Zanim odpowiemy na to pytanie, przybliżymy założenie diety ketogenicznej, czyli wysokotłuszczowej. Jej podstawowym celem jest redukcja masy ciała. Co można jeść na tej diecie? Sprawdź!
Keto pizza – przepisy na spód do pizzy bez węglowodanów
Pizza jest bez wątpienia jednym z najbardziej popularnych dań świata. Zastanawiasz się nad przejściem na dietę ketogeniczną, lecz nie wyobrażasz sobie bez niej życia? Na szczęście jest keto pizza – równie dobra, co ta wykonana na mące pszennej!
Keto przekąski – słodycze i smakołyki
Czym są keto przekąski? Dieta ketogeniczna jest wysokotłuszczowa. Osoba, która na nią przejdzie, powinna zmniejszyć ilość węglowodanów w posiłkach. Czy na diecie dozwolone są więc słodycze? Sprawdź, co możesz jeść na diecie keto!
Keto brownie – jak przygotować czekoladowe ciasto dla osób na diecie?
Dieta ketogeniczna, nazywana w skrócie keto, cieszy się ogromną popularnością. Jej głównym założeniem jest zwiększenie podaży tłuszczów przy zminimalizowaniu ilości węglowodanów i białka. Czy na diecie można jeść słodycze? Jak zrobić keto brownie? Sprawdź!
Keto sernik na zimno z truskawkami i mascarpone
Chcesz zmienić sposób odżywiania? Zastanawiasz się nad wypróbowaniem diety ketogenicznej? Wypróbuj keto sernik na zimno i przekonaj się, że będąc na diecie, nie trzeba rezygnować ze słodkości. Dowiedz się, jak przygotować taki deser.
Keto tiramisu – jak przyrządzić ten pyszny tort?
Z diety ketogenicznej korzysta coraz więcej osób, nie tylko stosując ją na co dzień, ale także dobierając składniki tak, by odżywianie było jak najbliższe stylowi keto. Keto tiramisu to sposób na tort bez odrobiny glutenu i cukru.
Keto sushi – pochwal się przed znajomymi doskonałym przepisem
Doskonałe keto sushi w wersji bezzbożowej to azjatyckie danie – ketogeniczna przekąska, którą pochwalisz się przed znajomymi. W ostatnich latach bycie fit jest bardzo modne tak, jak i jedna z wielu – dieta ketogeniczna.
Dieta ketogeniczna – efekty po miesiącu stosowania
Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów to zazwyczaj główny cel wprowadzenia diety. Jednym z bardziej popularnych sposobów żywienia jest dieta ketogeniczna. Efekty po miesiącu stosowania, zasady komponowania menu? Tłumaczymy, jak wygląda dieta keto!
Dieta ketogeniczna jadłospis 1500 kcal i rozpiska kalorii
Dieta ketogeniczna jest coraz częściej wybierana przez osoby chcące podjąć się odchudzania lub te, w przypadku których żywienie może dobrze wpłynąć na stan zdrowia. Oparta jest na minimalizowaniu spożywanych węglowodanów, a w ich miejsce wprowadzane są tłuszcze. Dieta ketogeniczna – jadłospis 1500 kcal to żywienie, z którego chętnie korzysta wiele osób.
Keto pizza serowa – przepis na spód i pomysły na dodatki
Pizza na diecie ketogenicznej? Oczywiście! Pod warunkiem że jest to keto pizza serowa. Taką wersję możesz zjeść bez obaw o zachowanie zasad wybranej diety: będzie niskowęglowodanowa, z dużą zawartością tłuszczy i białka. Spraw więc sobie przyjemność i przyrządzić taką właśnie keto pizzę!
Bułki keto z mąki migdałowej – przepis na zdrowe śniadanie!
Przed osobami rozpoczynającymi swoją przygodę z dietą ketogeniczną stoi zwykle spore wyzwanie: trzeba zrezygnować z wielu popularnych produktów węglowodanowych! Warto ułatwić sobie zadanie i znaleźć dla nich dobre zastępstwo. Jakie? Np. bułki keto z mąki migdałowej w miejsce zwykłych, pszennych! Takie bułeczki również pysznie smakują, ale są o wiele bardziej odpowiednie na diecie wysokotłuszczowej.
Egg fast – zasady i jadłospis
Egg fast, czyli tzw. post jajeczny, przez wiele osób uznawany jest za ekstremalną formę diety ketogenicznej. Jego zwolennicy podkreślają, że egg fast pozwala schudnąć w krótkim czasie nawet o kilka kilogramów. Przeciwnicy mówią z kolei o negatywnym wpływie takiej diety na zdrowie. Jak jest naprawdę? Czy warto stosować post jajeczny i na czym on polega? Wyjaśniamy!
Keto produkty i dieta ketogeniczna – co warto wiedzieć? Założenia diety ketogenicznej
Czym są keto produkty? Dieta keto zaliczana jest do diet wysokotłuszczowych, niskowęglowodanowych. Model żywienia zakłada, iż na 4…
Dieta keto dla psów. Jak prawidłowo karmić?
Aktualizacja artykułu: 15.04.2023 Sprawdzono merytorycznie oraz dodano wypowiedź eksperta z portalu Zwierzaki.pl Prawidłowe odżywianie się jest istotne w…
Keto bigos – prosty i smaczny przepis na święta
Keto bigos to potrawa, która spełnia wszystkie wymogi diety ketogenicznej. Jest smaczny, pożywny i utrzymuje w organizmie stan…
Udziec z sarny – jak smacznie go przyrządzić?
Mięso to najlepsze źródło tłuszczów i białka, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Jednak, by zachować zdrowie, warto sięgać…
Keto kalkulator, czyli jak dobrać odpowiednie spożycie makroskładników w diecie
Zastanawiasz się nad przejściem na dietę ketogeniczną ale nie wiesz w jaki sposób dobrać odpowiednie proporcje makroskładników? To…
Autofagia – biologiczny proces samoleczenia. W jaki sposób przebiega i jak go stymulować? Najważniejsze informacje
Autofagia to niezbędny proces, dzięki któremu organizm oczyszcza się i przywraca równowagę. Proces ten można dodatkowo wspomagać dzięki…
Czy dieta ketogeniczna wpływa na trądzik?
Zastanawiasz się, nad rozpoczęciem diety ketogenicznej, jednak nie jesteś pewien, czy będzie ona dobrym wyborem, ponieważ zmagasz się…
Pyszny keto omlet z boczkiem i szpinakiem – pomysł na smażone na patelni śniadanie
Obserwując szerokie zainteresowanie dietą ketogeniczną wśród osób odchudzających się oraz widząc jej spektakularne efekty, należy uznać, że to…
Dieta ketogeniczna wady i zalety, oraz jakie zasady w niej stosować?
Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy pro zdrowotny oraz dla osób chcących się odchudzać. Plan ten skupia się na…
Keto gofry – sprawdzony przepis na ketogeniczny deser
Dieta ketogeniczna zaliczana jest do jednej z najbardziej restrykcyjnych, ale również przynoszących oszałamiające efekty. Ograniczając węglowodany, nie trzeba…
Dieta ketogeniczna — efekty
Zwolennicy diety ketogenicznej doskonale zdają sobie sprawę z tego, że aby spalać tłuszcze, należy je jeść. Co daje…
Keto sałatka z kurczakiem lub awokado. Przepisy na sałatki keto!
Zanim dowiesz się, czym jest keto sałatka, poznaj plan żywienia. Dieta keto jest dietą eliminacyjną, co oznacza rezygnację…
Dieta ketogeniczna – co jeść na diecie ketogenicznej? Sprawdź i poznaj przykładowy jadłospis diety keto
Dieta tłuszczowa, niskowęglowodanowa, czyli dieta ketogeniczna – co jeść przy tym sposobie odżywiania, a jakie produkty są całkowicie…
Przepis na pyszne keto bułki bezglutenowe i inne pieczywa ketogeniczne. Jakiej mąki możesz używać?
Rozważasz przejście na dietę ketogeniczną, ale nie wyobrażasz sobie życia bez pieczywa? Na szczęście istnieje kilka rodzajów mąki,…
Keto chleb niskowęglowodanowy – przepis na keto pieczywo z użyciem mąki bezglutenowej
Jesteś na diecie ketogenicznej i tęsknisz za pieczywem? Mamy dla ciebie przepis na keto chleb, który zaspokoi twoje…
Keto śniadania – co jeść na diecie ketogenicznej jako pierwszy posiłek dnia?
Przejście na dietę ketogeniczną może być dużym wyzwaniem – ale wcale nie musi! Mamy dla ciebie pomysły na…
Dieta ketogeniczna – przepisy. Przykładowy jadłospis diety ketogenicznej i pomysły na pyszne, wysokotłuszczowe dania
Ciekawi cię dieta ketogeniczna? Przepisy, które dla ciebie przygotowaliśmy ułatwią ci przejście na dietę niskowęglowodanową, jednocześnie pomagając zachować…
Ketoza – co to jest stan ketozy i jak w niego wejść? Dieta ketogeniczna bez tajemnic
Ketoza to stan metaboliczny, w którym znajduje się organizm, gdy pozyskuje energię z tłuszczu zamiast z węglowodanów (glukozy).…
Dieta ketogeniczna – pomaga czy szkodzi? Poznaj jej zasady!
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz szersze grono zwolenników. Są to zwłaszcza takie osoby, które chcą się zdrowo odżywiać lub…
Propozycja obiadowa w diecie ketogenicznej – placki z cukinii keto
Szukasz pomysłów na posiłki, które możesz spożywać bez obawy wyjścia ze stanu ketozy? Placki z cukinii keto będą…
Przepis na keto ciasto czekoladowe z awokado – propozycja na święta wielkanocne
Wielkanoc tuż-tuż, a nadal nie masz pomysłu na świąteczne ciasto? Ciekawą propozycję znajdziesz w diecie ketogenicznej – puszyste…